Russian English German

Улучшенные корты!

Теперь наши корты стали еще лучше! 

Для Вашего удобства мы отделили корты между собой разделительной сеткой, а также обновили их покрытие! 

Приглашаем всех желающих поиграть в теннис на комфортных, ухоженных кортах нашей Академии!


Подробнее...

Турнир "Красный/Зеленый/Оранжевый мяч" 7,8 июля

В эти выходные (7,8 июля) в стенах нашей академии состоится турнир "Красный/Зеленый/Оранжевый мяч"!

Информация и запись по телефону: 
58-09-58


Подробнее...

Открыто летнее кафе!

Теперь на территории нашей Академии для Вас работает летнее кафе, где Вы сможете перекусить на свежем воздухе, а также приобрести освежающие напитки, чай, кофе, мороженое и многое другое!


Подробнее...

Новое покрытие корта!

На Северо-донецкой, 16 обновился 4-й корт! Новое покрытие из искусственной травы, сделанное по всем стандартам! Качество 100%!


Подробнее...

ДЕТСКИЙ ЛЕТНИЙ ТЕННИСНЫЙ ЛАГЕРЬ ДНЕВНОГО ПРЕБЫВАНИЯ

БЕЛГОРОДСКАЯ АКАДЕМИЯ ТЕННИСА ВЕДЕТ НАБОР В ДЕТСКИЙ ТЕННИСНЫЙ ЛАГЕРЬ НА ЛЕТО 2018!


Подробнее...

Аренда поля для мини-футбола

Поля для мини-футбола в аренду на Северо-донецкой, 16 и Студенческой, 17-Б!

Чистые ухоженные поля, сделанные по всем стандартам, раздевалка, душ, парковка и приятные цены ждут Вас!
Покрытие: искусственная трава, качество 100%


Подробнее...

Фитнес-микс , открыт набор в новые группы!

Улучшенные корты!

Теперь наши корты стали еще лучше! Для Вашего удобства мы отделили кор...

Турнир quot;Красный/Зеленый/Оранжевый мяч quot; 7,8 июля

В эти выходные (7,8 июля) в стенах нашей академии состоится турнир &qu...

Приглашаем всех в обновленный тренажерный зал!

Открыто летнее кафе!

Теперь на территории нашей Академии для Вас работает летнее кафе, где ...

Новое покрытие корта!

На Северо-донецкой, 16 обновился 4-й корт! Новое покрытие из искусств...

НАБОР ДЕТЕЙ В ГРУППЫ ПО ТЕННИСУ НА ЛЕТО

ДЕТСКИЙ ЛЕТНИЙ ТЕННИСНЫЙ ЛАГЕРЬ ДНЕВНОГО ПРЕБЫВАНИЯ

БЕЛГОРОДСКАЯ АКАДЕМИЯ ТЕННИСА ВЕДЕТ НАБОР В ДЕТСКИЙ ТЕННИСНЫЙ ЛАГЕРЬ Н...

ВНИМАНИЕ!АКЦИЯ!

Аренда поля для мини-футбола

Поля для мини-футбола в аренду на Северо-донецкой, 16 и Студенческой, ...

Психология тенниса. 12 золотых правил Джима Лоэра

 

12 Золотых правил Джима Лоэра

 

Психологическая устойчивость одна из составляющих успеха в спорте, а в теннисе, игре индивидуальной, итог матча зависит от психологии на 50 процентов. «Все проблемы в голове» — есть такое расхожее выражение у теннисистов, обычно так говорят про игрока, который, несмотря на техническую подготовку и физические данные, проигрывает именно из-за неумения собраться во время матча и противостоять сопернику психологически. 

Джим Лоэр — один из самых известных психологов Америки, считает, что теннис — это война, и бойца нужно обучить воевать. Лоэр работал с такими известными теннисистами, как Андре Агасси, Моника Селиш, Джим Курье. Габриэлой Сабатини. За время практической работы со звездами мирового тенниса Джим Лоэр выработал и сформулировал 12 «золотых» правил, помогающих спортсмену контролировать своё эмоциональное состояние во время игры. Итак, рассмотрим их. 

1 Сосредоточенность. Зрительный контроль. В перерывах между игрой взгляд теннисиста должен быть направлен на струны ракетки или опущен вниз, чтобы не отвлекаться и не распылять внимание. 

2 «Ритуальные» действия. Перед началом розыгрыша каждого очка стоит повторить привычный набор движений, будь то подготовка к подаче или её приёму. Соблюдение «ритуала» — залог сохранения психологического равновесия во время матча. 

3 Уверенная походка. Необходимо выработать во время матча уверенную, упругую походку, на которую особенно стоит обратить после неудачного мяча или других отрицательных эмоций. 

4 Дыхание. Практикуйте глубокое размеренное дыхание в паузах, это успокаивает. Во время же удара полезно сделать резкий выдох, это придаёт агрессивности движению, и будет способствовать эмоциональной разрядке. 

5 Положительная мотивация. Даже когда дела не клеятся, помните о том, что ваш взгляд должен сохранять уверенность. 

6 Спокойствие и релаксация. Пусть игровой момент требует предельного напряжения, но в паузах необходимо раскрепоститься, представить себя очень спокойным и расслабленным. И вы таким будете! 

7 Реакция на ошибку. Может быть только одна: никаких проблем! Покажите это всем своим видом. 

8 Бескомпромиссность в борьбе. Как бы ни было, сложно, противнику нужно дать понять, что сражаться вы будете до конца. 

9 Негативные самооценки. Никогда не используются во время матча, ибо они ослабляют игрока. 

10 Положительное мышление. Думайте о создавшейся ситуации только позитивно, вам необходима гибкость мыслей. 

11 «Я люблю сражаться!» Не теряйтесь под прессингом, повторяйте себе, что жаркая схватка — это именно, то, что привлекает вас в теннисе. 

12 Ракета должна всегда смотреть вверх. После окончания розыгрыша переложите ракету в нерабочую руку, сделайте несколько бодрых и энергичных шагов, как бы демонстрируя: «Моя ракетка смотрит вверх, и моё настроение тоже приподнято, со знаком «плюс». Я уверен в себе и хорошо себя чувствую на корте!» 

Кто на сайте

Сейчас 109 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Это интересно

Результаты турнира "Кубок друзей" 2,3 июня 2018г.

Июнь 04
Любительский турнир "Кубок друзей" прошел в нашей академии в эти выходные!Спешим поздравить победителей:
1 место - Острикова Елизавета
2 место - Тикунов Владимир
3 место - Йадав Анкит
Благодарим всех за участие, желаем Вам новых побед!

Достоинства настольного тенниса

Ноябрь 02

Соц. сети

Официальный спонсор

Партнеры

junost

chaika